運動習慣を付ける

身体が硬くなる原因を7選ご紹介しています。

運動を継続させるコツを３つご紹介します。簡単な内容で誰でもできることですので、ぜひ参考にしてみてください。

こんにちは！O脚彼女です🌞今回は、さぼり癖を克服する方法をご紹介します。なにかを継続させることが苦手な方は多いのではないでしょうか。私もランニングを継続してやりたい！と思っていても3日ももたない２日くらいでやめてしまうことを何度も経験しまし...

こんにちは！太脚彼氏です🐯今回は筋トレをしなさい！ということで筋トレがもたらす効果を６つご紹介します。結論を先に述べると、仕事・人間関係・お金・健康・メンタルヘルスなどのすべの悩みは筋トレで解決できるということです。筋トレを始めたい！モチベ...

どうもこんにちは！理学療法士をやっている太脚彼氏と申します🐯今回ご紹介するのはだれでも良い習慣をがつくれる３つのステップです。万年ダイエットをしている方や、いつも3日坊主で習慣が身につかない方、気分によってできる日と、できない日がある方にお...

こんにちは！O脚彼女です🌞今回は運動習慣を身に付けるために私がやっていること5選ご紹介します。私はO脚を治すために日々O脚トレーニングを行っています。O脚を治す方法はこちらで紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。1日10分でできて簡...

みなさん、こんにちは！O脚彼女です🌞O脚改善法を始めて1か月が経ちました。季節は４月になり新年度が始まりましたね。今回は、運動を始めて継続したい人向け（初心者～中級者）にトレーニング続けるコツを３選ご紹介します。以前に初心者向けにトレーニン...

こんにちは！O脚彼女です。今回は、私のような運動初心者がトレーニングを続けるコツを３選ご紹介します。運動やストレッチを毎日続けたいけど、３日坊主で終わってしまう・ついつい面倒くさくなって続かない。といった人はぜひ参考にしてみてください。私も...