O脚矯正やリハビリには即時効果の確認が必要

こんにちは！太脚彼氏です🐯

今回はO脚矯正やリハビリ即時効果の重要性について解説します。

O脚矯正や、整形外科のリハビリに通っている方で、なかなか効果が出ずに悩んでいる方はいませんか？

それらの施術はあなたに合っているか疑問が出ている方もおられると思います。

即時効果が出ているか確認することでみなさんの悩みの解決に繋がればと思います。

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O脚矯正の即時効果とは？

O脚矯正や筋トレ、ストレッチなどでO脚を改善させるトレーニングを行っている人は即時効果を確認していますか？

即時効果を確認することでそれらのトレーニングが本当に効果があったのかがわかります。

O脚矯正の即時効果とは、施術後にO脚が改善したかどうかです。

施術では関節の位置を整えることで、O脚を改善させることを目的としています。

施術に効果があれば即時的にO脚は改善するはずです。

ストレッチでも同じです。

筋肉をストレッチすることで、一時的に筋肉の柔軟性が向上します。

そのストレッチが合っていれば一時的にO脚は改善するはずです。

筋トレについても同じです。

正しく筋トレをすれば、一時的に目的の筋肉の筋発揮が向上します。

その状態で立った時にO脚が改善していればその筋トレが効果があったと確認できます。

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なぜ即時効果が重要なのか

即時効果を繰り返すとこで、身体はそれらに馴染もうとする性質があります。

O脚矯正を繰り返し行うことで関節の位置が正しい位置に馴染んできます。

そのためには関節を固定するためにある程度の筋肉は必要が．．．

ストレッチでは、繰り返し行うことで筋の柔軟性が徐々に向上してきます。

筋トレも毎日継続させることで筋線維が増殖して筋発揮が向上します。

即時効果の繰り返しが身体を変化させます。

そのため即時効果がないトレーニングは、あまり効果がないといえます。

即時効果を継続させる方法

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施術やリハビリ後は即時効果があるけど、すぐに元に戻ってしまいませんか？

施術する側も効果を継続させたいと感じたいと思っています。

効果を効率よく積み上げるたには学習が必要です。

• 効率のよい活動を多く経験する
• 日常生活で自主トレのプランを考える

それにより日常生活での行動が変わってきます。

例えば、ふくらはぎの筋トレが効果があると感じたとします。

それは良い経験として脳が学習していきます。

その積み重ねで日常生活でふくらはぎを意識した立ち方や、歩き方ができるようになります。

効果を継続させるには、多くの経験（即時効果）から、学習することが重要なのです。

やや難しい内容になってしまいましたので、下記にまとめています。

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まとめ

O脚矯正やリハビリなどでは、即時効果が重要です。

「即時効果がどうして起きたのか」

それらを学習を繰り返し経験することで、脳は適応しようとします。

脳の適応により日常生活での力の使い方や、自主トレなどで意識が可能になり効率のよく効果を出していくことができます。