こんにちは！O脚彼女と申します🌞
私はO脚改善させるために日々トレーニングをしています！
今回は先日病院で測定したインボディーの結果を公開します。
私的にはびっくりする内容でした。
まずはIn Bodyについて説明します。
In Body（インボディー）とは？
In Body（インボディー）とは、体内成分分析装置といって人体成分を評価する検査です。
体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪率を定量的に分析できます。
体の部位の筋力量を知ることができるので運動の指標にもなります。
病院では患者さんの筋力量を測定し、運動メニューの提案や治療の経過に活用しているようです。
それではO脚彼女のインボディーを公開します。
その前にみなさんはスキニーファットと言う言葉を聞いたことがありますか？
私はここ最近になってこの言葉を知りました。
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スキニーファットとは？
「スキニー（Skinny＝痩せている）」と「ファット（Fat＝太っている）という、反対の意味の単語を組み合わせた言葉です。
「見た目はスリムなのに、脂肪が多い人」という意味があります。
具体的には、肥満度を表す指標のBMI（体重㎏÷身長ⅿの2乗）が18.5～25未満で、やせ型～普通の範囲にも関わらず、筋肉量が少なく、
体脂肪が25％以上の人のを指しています。
厳密な定義はないようですが、あまり良くない状態だと言えますので、これに近い人は対策を検討されることをおすすめします。
O脚彼女のインボディーを公開
私のBMIは18.0
体脂肪率は27.6％でした。
この結果から私はスキニーファットだと確定してしまいました。
スキニーファットの状態を放置していると生活習慣病リスクがあるため改善が必要です。
O脚の原因も筋肉量が少ないことを、理学療法士の方に指摘されています。
私には脂肪を落とすことと。筋肉量を増やすことが必要なのです。
そこでスキニーファットを改善させるために「chocoZAP」に通うことにしました。
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O脚に悩んでいる方や、スキニーファットの方
私と一緒にちょこざっぷで理想の体を目指しましょう！
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