こんにちは！O脚彼女と申します🌞
私は理学療法士の彼にアドバイスしていもらいながらO脚を治すトレーニングを行っています。
令和５年３月から開始しており、現在４か月経過しました。
今回は現在のO脚彼女の状態を報告します。
理学療法士の太脚彼氏が作った１日１０分でO脚を治す方法はこちらをご覧ください。
最後には報告がありますでの、ぜひ見てください。
１日１０分でO脚を治す方法を４か月継続させた結果
結果はこんな感じになりました。
両足の隙間は少しずつ狭くなっています。
もう少しで両足がくっつきそうです。
両足の印の距離は14.0㎝になっていました。
始めた頃は17～16㎝くらいだったので改善していることがわかります。
感覚としては足の内側に体重を乗せながら歩くことで「足が閉じているな」と感じられるようになりました。
O脚彼女からの報告
私はこれまで1日10分でできるO脚改善法を行ってきました。
本当は毎日した方がより効果がでると理学療法士の彼（太脚彼氏）には言われています。
しかし運動習慣がない私がたとえ10分の運動でもさぼってしまったり、忘れていることもあります。
特に10分の中でもスクワットなどの筋トレは、やらない日のほうが多いくらいさぼってしまいました。
そこで、運動習慣をつけるためにジムに通うことにしました！
最近流行りのchocoZAP（ちょこざっぷ）に登録し、筋トレ中心にがんばります。
ぜひみなさんもお家で運動が継続できない方はジムなどを活用しましょう。
chocoZAP（ちょこざっぷ）の詳しい内容は下記のリンクから詳細ページをご覧ください。
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一緒に運動を頑張っていきましょう！
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