Ｏ脚を治す方法をご紹介～3週間続けた結果どうなったか

みなさん、こんにちは☀️　O脚彼女です。

私はO脚持ちの２５歳の女性です。日々きれいでまっすぐな足を目指してO脚改善法を行っています。

O脚改善法は現役の理学療法士である彼（太脚彼氏）に専門的なアドバイスをしてもらっています。

1日10分でできるO脚改善法を始めて3週が経過しました。

今回は１日１０分でできるO脚改善法を３週間継続した私の膝を公開します。

１日１０分でできるO脚改善法を試した結果

両足の間の距離が16.5㎝が14.５㎝まで短くなっています。

画像を撮る角度がずれていてすいません。

見た目でもわかるくらいO脚が改善しています。少しではありますが足が引き締まった感じもします。鏡を見るたびにまっすぐに近づいている感じがします。

少し自信がでてきた感じもします。

引き締まった感じもしますね。

O脚改善法を3週間継続して感じたこと

1日10分のO脚改善法を3週間継続しました。やってみた結果は上記のとおりです。

思っていたより改善した印象です。

毎日続けられるかと思いましたが、1日10分と短時間でできるため負担なく継続することができました。

これまでなにもしてこず、体はカチカチで筋肉もない私ですが、ストレッチや筋トレをすることで日々体の変化を感じます。

少しずつ体や柔らかくなっている感じや、足も引き締まった感じもします。

特に強く感じていることは、足の内側の筋肉に力を入れられるようになった事です。この変化が一番O脚を改善へ向かわせると思います。

ぜひみなさんも試してほしいです。

1日10分でO脚が改善した方法

私が1日10分でO脚を改善させた方法をご紹介します。

• O脚を治すストレッチ3選
• 〔実践編〕O脚を治す筋トレ3選

ストレッチと筋トレそれぞれ3種類です。これらとプラスで

• O脚をなおす歩き方のポイント３選〔実践編〕

この3点を3週間実践しました。

歩き方は日頃思い出したタイミングで意識しています。ストレッチと筋トレは夕食後に取り組んでいます。

特に必要なものは100円ショップのボールしかないので、金銭面の負担も少なくできます。

筋トレの負荷もそれほど強くないのでケガも少なくできます。

今後もさらなるきれいな足を目指してO脚改善法を実践していきます。

また定期的に私の足を公開していこうと思います。ぜひみなさんも参考にして美脚を目指して取り組んでいきましょう。

次回は自分の足が治せるO脚か治すのが難しいO脚かを調べるチェック方法をご紹介します。

次回もよろしくお願いいたします。